一天一次，我差点就信了！

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【宅男女神】 【美女颜究所】

我生活中见到的迷信的人干过的事情有晚上自己一个人走夜路千万不能回头，吃饭的时候筷子不要插到碗里，小孩在鬼节的时候晚上不要出门，在外面走道的时候不要踩井盖，要不就得挨揍。

迷信这个东西我感觉就是信不信的事情，你要是信，那在你心里中会感觉是对的，要是不信，该怎么做就怎么做也不会有事情发生，所以主要是看个人，不影响到他人就是好的，但是影响别人就是很让人烦了。

小时候我一个发小就别叫迷信，不知道听谁说的就信了，有一次我俩放学回家，前面走路的时候有一排井盖，当时我比较小，走道也能玩会，我就在井盖上一步一步走过去了，然后我的朋友就在我后面直接锤了我6拳，当时我就不忿了，追着他锤了一顿，然后他跟我说这是为你好你知道不，我说我知道个屁，我就知道你锤的我有点疼，然后他说：“我要是不打你，晚上你回家就得挨打。”当时给我气得还想锤他一顿。

从这次之后只要我一踩到井盖，必然他就得锤我一下，后来我个头没有他长得高了，最开始还能反抗一下，后来我反抗还得挨顿揍，这是真让人生气，在这之后我跟他一起玩都得非常注意脚下，要不就会迎来一顿无情的一击！

还有就是在鬼节的时候小孩子在晚上的时候不要出门，当时我爷爷更是非常的相信这个事情，还没到晚上的时候直接就不让我出去了，我家附近的小朋友们都围在我家门口喊我，全都让我爷给赶走了，后来我也在晚上偷摸出去过，但是我是真的啥也没看到，也还是成功茁壮的长这么大没受到什么影响。

还有就是依然是我的那个小朋友，也不知道一天他在哪整出来那么多事情，他告诉我晚上一个人走夜路的时候不要回头，回头的话也只在一边回头，每次跟他回家的时候只要我一回头他就赶紧用手给我扭过来，本来没说之前，我没啥感受，哪怕是说过之后我也没在意，但是当我晚上一个人走夜路的时候想到他说的话，别管真假，那是真不敢回头，毕竟当时有点小，只能嗖嗖地往前走就当啥也不知道。

其实我只想说，这些事情自己信就完事了，尽量不要跟别人说，因为都是没有科学依据的，科学才是更靠谱的，同样，只要自己心里是正的，那么其实没什么事情是能够影响到自己的。

其实，我们都是一只蘑菇

早上去树林跑步，因前天下了几乎整夜雨，土地喂得饱饱的，树林里一片繁荣景象、热闹非凡，大有“文艺复兴”之势，这不，树荫下，无数小蘑菇就一声不响地蹭蹭往出窜，一个个独自的安静生长。

在教练学习中，会讲到一个重要能力——共情。共情并非同情，而一种同频同振，也只有这样才能真正走进另一个人的世界里，和TA待在一起，看到TA最本真的样子，而当看到和接纳发生时，疗愈就已经开始发生。

有一个经典的治疗故事：

? 有一个精神病人，以为自己是蘑菇，于是每天撑着伞蹲在房间的角落里，不吃不喝，像一只真正的蘑菇一样。很多医生试了很多治疗办法，也没有任何改善。

直到有一天，心理医生想了个办法：他撑着伞，一声不吭地蹲在了病人的旁边，就那么安静的在那里。

病人惊讶又好奇，问：“你是谁？”

医生说：“我也是一只蘑菇呀。”

? 病人点了点头，于是继续做他的蘑菇。

? 两只蘑菇就那么安静地蹲在那儿。过了一会儿，医生站起来，开始走动。

? 病人就问：“你不是蘑菇吗?怎么走来走去？”

? 医生说：“蘑菇当然可以走来走去啦。”

? 病人想了想，觉得有道理，也站起来走动。

? 又过了一会儿，医生拿出了一个汉堡开始吃。

? 病人又问：“你不是蘑菇吗？蘑菇怎么能吃东西？”

? 医生理直气壮地说：“蘑菇当然也能吃东西啦。”

? 病人想了想，觉得也对，于是也开始吃东西。

? 就这样过了几周，病人开始像正常人一样生活了。

? 当然，他还是觉得自己是一只蘑菇，但是，那又有什么关系呢。

? 其实，只要是人类，我们就不会是完美的。当我们因为自身与众不同的特质，将自己当成一只蘑菇，而蹲坐在角落时，我们应该认识到，其实每一个人都是一只独特的蘑菇，拥有着不同的花色与形态，因而 ，我所关心的不是每一只蘑菇都成为“正常人”，而是都能够带着自己的绚烂花色，活成最自在、最自由的快乐蘑菇。

? 认识到我们本质上都是一只蘑菇，具有重要意义。在和客户教练的过程， 我越来越发现，作为人类，我们的共性部分远远大于想象。我们都会有各种各样的情绪，会伤心、会愤怒、会自卑、会恐惧、会抗拒、会逃避......但同时，我们也都会体会到平静、开心、喜悦与满足，这是我们人类的共性之处，而个性部分，可能就在于每个人有不同的信念假设，面对不同事情会有不同情绪，当情绪发生时处理方式也不同，而这些共性基础上的个性部分，其实是可以被习得和重塑的。

? 我最近一段时间开始跑步，记得刚开始时，因为长期疏于运动，体力耐力都不是很好，我认为自己大概连持续跑1KM都坚持不下来。所以我就从非常简单、基础的跑步练习开始，跑3分钟、走100米，循环往复的模式，这样一个练习下来，一共不过3KM路程，我也会觉得非常吃力。有一天，我听到一个朋友讲起她很久没跑步、前几天跑了10KM，我很惊讶，问她怎么做到的，她说，大概就是在跑的过程中，虽然觉得累了但仍能够坚持下来吧。

之后几天，我反复琢磨这句话，“虽然觉得累了，但仍能够坚持下来”，那么，到底是“谁”觉得累了呢？真的是身体做不到了、还是大脑里的声音告诉我们做不到呢？于是，一天下午，我打开跑步软件，给自己设定了3KM的户外跑，抱着“不跑到3KM就不停下”的心理跑起来。

? 一开始没几分钟，我就感到喉咙发紧、嘴唇干燥、心率失调、呼吸困难，头脑里各种小声音开始出现：“你看，果然是不行吧，你的身体素质不行，还是赶紧放弃吧”、“或许今天不是合适的时机吧，毕竟你的状态还没调整好”、“我会不会是感到饿了，也许现在应该回去吃点东西”......无数“真实”的理由开始轮番上演，于是我在好几个瞬间都几乎放弃，但仍旧咬着牙反复告诉自己，我要坚持下去试一试。

? 于是，我开始引导自己关注身体的感受，我告诉自己：“我把决定权全部交给身体，而不是头脑里的声音，让身体来决定我能不能做到”。于是，一步、两步、三步......我不断让自己体验身体感受的持续变化，有时呼吸突然急促、一阵紧张，但慢慢它又会自动调节到规律平缓的程度，头上、身上的汗珠儿一大滴、一大滴往下滑，双腿惯性地不断向前，树叶混合着狗狗的粪便味儿开始一小缕一小缕往鼻子里钻，清凉又温暖的风也一阵阵轻拂过脸庞......渐渐地，我不再听到头脑里的声音，仅仅是体验身体的感受，当然，没一小会儿，小声音又会再次出现，我便再次引导自己去关注身体感受，如此反复。我听到软件报时1KM、 2KM，头脑里的声音也不断地出现又消失，出现又消失。

? 直到2.5KM时，又一个强有力的声音开始出现：“你已经做的还可以了，我觉得这就是你的极限了，快停下来吧，这样就够了”、“别让自己太累了，不然你可能明天浑身疼痛，你再也不想跑步了”......我再一次差点相信了这个声音。或许因为过去一直以来，我都完全相信它所说的真实性，并且习惯性地依照它的指示去看世界、看他人、看自己，但这一次，我决定，无论这头脑中的声音再真实，也不论忽略这声音的举动让我感到多么恐惧不安，我都要去相信身体感受与智慧。于是我继续引导自己去持续关注身体的感受。

随着“你已跑步3KM”的提示声响起时，我缓缓停了下来，开始向前步行，我发觉自己周身感到轻飘飘，并不至于很劳累，而在做过拉伸运动后，脚步依然是有力的，在随后几天里，我也并没有感到身体任何的酸痛或不适。

? 这是我第一次带着实验的态度，去有意突破自身对头脑的盲从，把自己完全交给身体智慧与直觉，从而实现了我所认为“不可能的目标”。这也令我更清晰地体悟到：其实我们头脑中的小声音，是多么的擅于欺骗、片面判断，实在不可盲从它的指令。事实上，即使是那些跑半马、全马的人，也会和我们有着很多的共性部分，比如身体的劳累或一些脑中的小声音，而不同之处在于，他们一次次选择相信身体的直觉智慧，所以那个“片面”的限制性信念假设，力量也就开始一点点瓦解，直至“真实无比”的声音开始显露破绽，而这个时候，清醒的觉察与智慧也随之产生。

? 因而，事实就是，我们本质上都是蘑菇，并且每一只蘑菇都能够突破“小声音”的束缚，获得洞见与智慧，通过认识并体悟这一点，我们将能真正从屋子角落站起来，走出大门，做一只自由、自在的快乐蘑菇。

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作者：admin
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